Причины появления дерматита кожи зимой

Защита вашей кожи в зимний период: как избежать зимнего дерматита и зуда

Кожа является самым внешним защитным барьером человеческого тела. Кожа предотвращает вторжение микробов в организм и способствует снижению вероятности возникновения различных заболеваний. Однако состояние кожи необходимо постоянно контролировать. Если не уделять внимание ежедневной защите кожи, возможно появление различных проблем со здоровьем, особенно зимой.

Как только наступает зима, погода становится холодной, а воздух - сухим. При этом многие люди испытывают кожный зуд, который, по мнению большинства людей, вызван недостатком жидкости в организме.

На самом деле не только из-за нехватки воды, но и при возникновении зимнего дерматита возникает кожный зуд в зимний период. Что такое зимний дерматит?

Так называемый зимний дерматит представляет собой атопический дерматит, уменьшающий жировые отложения в коже. В основном из-за сухой погоды зимой, когда секреция сала на поверхности кожи уменьшается и кожа становится недостаточно увлажненной, возникает ряд неприятных симптомов.

Среди них - кожный зуд, который является наиболее распространенным симптомом и сопровождается появлением мелких чешуек, а также сухих трещин на внутренней стороне рук, предплечьях, бедрах и икрах.

Если сухость очень сильная, она будет стимулировать зудящий нерв, что вызовет зуд. Некоторые люди не могут контролировать симптомы чрезмерного зуда, который также может вызвать выделение кожного сала и даже затруднять сон.

Как предотвратить возникновение зимнего дерматита?

Частота приема ванн не должна быть слишком большой.

Многие люди по-прежнему придерживаются тех же привычек при приеме ванны зимой, что и летом. Они чувствуют, что кожа каждый день выделяет сало, и им нужно часто принимать ванны, чтобы удалить его. Они не знают, что частое купание зимой делает кожу более сухой. При этом обостряются такие заболевания, как ринит или дерматит. Поэтому зимой достаточно принимать ванну один раз в 2-3 дня и при этом следить за тем, чтобы продолжительность приема ванны не была слишком большой. Считается, что оптимальная длительность для принятия ванны зимой должна составлять около 10 минут.

Температура воды не должна быть слишком высокой.

Из-за низкой температуры воздуха зимой многие люди привыкли повышать температуру воды во время принятия ванны для достижения более комфортных условий. На самом деле, если температура воды будет слишком высокой, это ускоряет потерю влаги кожей. Также стоит обратить внимание на то, чтобы не использовать гель для душа с сильной очищающей способностью при принятии ванны. После принятия ванны желательно нанести на все тело лосьон, чтобы надежно закупорить влагу в коже.

Носить нижнее белье из чистого хлопка.

При выборе нижнего белья для повседневной жизни в качестве основного материала лучше всего использовать чистый хлопок. Этот вид нижнего белья не только удобен, но и предотвращает накопление статического электричества от сухой кожи. Из-за того, что многие вещи состоят из синтетических волокон, они очень легко генерируют статическое электричество, то это приводит к тому, что кожа будет чесаться из-за возникновения раздражения.

Обратить внимание на диету

Зимой влажность воздуха очень низкая. Это в некоторой мере приводит к увеличению уровня стресса у людей. Если человек употребляет острую пищу, то это усугубляет ситуацию. Поэтому рекомендуется уменьшить потребление раздражающей пищи. Следует употреблять больше свежих фруктов и овощей, а также пить больше воды. Помимо этого, следует обратить внимание на прием добавок различных витаминов.

Зимой, если присутствует кожный зуд, вплоть до того, что он мешает нормальной работе и жизнедеятельности, необходимо учитывать вероятность появления зимнего дерматита. Лучше всего вовремя обратиться в больницу и применять соответствующие препараты в соответствии с рекомендациями врача. Это позволит не допустить обострения дерматита.

Кроме того, в сухую зимнюю погоду необходимо заранее предупредить возникновение зимнего дерматита. В дополнение к вышеупомянутым пунктам также необходимо обратить внимание на то, чтобы не есть зимой слишком много высокопитательной пищи, которая может вызвать нервную ситуацию. Эмоциональное возбуждение приведет к ускорению кровотока, что дополнительно усугубит симптомы кожного зуда.

Что такое зимний дерматит и почему он возникает?

Зимний дерматит — это состояние кожи, которое возникает из-за чрезмерной сухости воздуха и снижения активности сальных желез. В холодное время года кожа теряет влагу быстрее, что приводит к её обезвоживанию, шелушению и зуду. Основными причинами зимнего дерматита являются:

Низкая влажность воздуха.
Частые перепады температуры (холод на улице и сухой воздух в помещении).
Неправильный уход за кожей.

Симптомы зимнего дерматита: как распознать проблему?

Зимний дерматит проявляется следующими симптомами:

Сильный зуд, особенно на руках, ногах и других открытых участках кожи.
Шелушение и появление мелких чешуек.
Сухость и трещины на коже.
Покраснение и раздражение.

Если не принять меры, симптомы могут усиливаться, вызывая дискомфорт и даже нарушая сон.

Советы по профилактике зимнего дерматита

Увлажнение кожи. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны сразу после душа или умывания. Это помогает сохранить влагу в коже.
Ограничьте время приёма ванны. Зимой не стоит принимать душ или ванну дольше 10 минут. Используйте тёплую, а не горячую воду.
Выбирайте мягкие средства для ухода. Избегайте гелей для душа с агрессивными компонентами. Отдавайте предпочтение мягким, увлажняющим средствам.
Носите одежду из натуральных тканей. Хлопок и другие натуральные материалы уменьшают раздражение кожи и предотвращают накопление статического электричества.

Как правильно ухаживать за кожей зимой?

Используйте защитные кремы. Перед выходом на улицу наносите на лицо и руки крем с SPF и защитными компонентами.
Не забывайте про губы. Используйте гигиеническую помаду или бальзам для губ, чтобы избежать сухости и трещин.
Увлажняйте воздух в помещении. Используйте увлажнители воздуха, чтобы поддерживать комфортный уровень влажности.

Диета и образ жизни для здоровой кожи зимой

Пейте больше воды. Даже зимой важно поддерживать водный баланс организма.
Употребляйте продукты, богатые витаминами. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, орехи и рыбу. Витамины A, C, E и омега-3 жирные кислоты особенно полезны для кожи.
Избегайте острой и жирной пищи. Такие продукты могут усугубить симптомы зуда и раздражения.
Контролируйте стресс. Эмоциональное напряжение может ухудшить состояние кожи, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.

Когда обращаться к врачу?

Если, несмотря на все меры профилактики, зуд и сухость кожи не проходят, а симптомы усиливаются, необходимо обратиться к дерматологу. Врач назначит специальные препараты, такие как мази или кремы с противовоспалительным действием, которые помогут справиться с проблемой.

Зимний дерматит — это распространённая проблема, которая может доставить значительный дискомфорт. Однако при правильном уходе и своевременной профилактике можно избежать неприятных симптомов и сохранить кожу здоровой даже в самые холодные месяцы. Следуйте рекомендациям, увлажняйте кожу, следите за питанием и не забывайте о защите от холода. Если симптомы сохраняются, не откладывайте визит к специалисту.